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Pendolo - Gli esercizi inutili ๐๐คจ | "๐๐๐๐๐๐ ๐๐ข๐ ๐๐๐๐ข๐๐๐ ๐ ๐๐๐๐๐๐ก๐ ๐๐ ๐ข๐๐ ๐๐๐๐ก๐ ๐ ๐๐๐๐'๐๐๐ก๐๐ ๐๐๐๐ ๐ข๐ ๐๐๐๐๐๐๐..." ๐ค Non completamente inutile, ma ci sono varianti come il side plank,
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